メンタルを鍛えよう！

　本校では、運動部合同トレーニングとして、外部講師をお招きして、アスリートに必要なことを学ぶ機会を作っています。本年度は外部講師として川崎医療福祉大学健康体育学科スポーツメンタルトレーニング指導士の田島誠先生をお招きしました。
　講義の中で、競技力の向上には「アドバイスに前向きに捉えること」、「前向きに捉えるためには食事管理が必要であること」、「客観的に自分を見つめ直すためにレーダーチャート型グラフで分析すること」など、すぐにでも活用できるものばかりでした。
　スポーツをする者にとっては、「心・技・体」のバランスが必要不可欠であり、それは科学的な裏付けがあるのだと感じました。